一直以来，很多人都认为肾虚是男人的专利。事实上，肾虚并非是男人独有的，女人一旦步入中年也会患有不同程度的肾虚。且女性受生理影响肾虚的比例并不低于男性。
在这个竞争激烈的生存环境，很多女性不得不长时间处于快节奏的工作状态中，使身体长期处于一个疲劳、超负荷的状态，精力透支。此时或许你感受不到身体的不适，事实上，当你在透支健康的的同时，病魔早已悄悄的打开了大门，等待着你的“大驾光临”，肾虚便会随之而来。
下面，我们列举几个女性肾虚的表现：
女性发胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
因此，为了防治肾虚，女性平时可将两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。
秀发脱落
女性22岁的时候是肾气最盛的时候，在25岁以后，便开始逐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。
因此，女性平时应多吃一些益肾的食物。如山药，它是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
尿频
时不时的总想去厕所，这就是女性肾虚最明显的一个特征，最少次又多。主要是因为当你的身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
因此，日常生活中应注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如出现尿频尿量多时，且24小时尿量超过毫长，一定要警惕糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。
怕冷
坐在办公室的你，是否觉得合适的温度也会令你直打哆嗦?穿的衣服是否永远都比别人多?心情烦闷，有气时是否就会拉肚子?其实这都是肾阳虚造成的。肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。
因此，对于此类女性可要多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力。应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。
熊猫眼
当经过一夜的睡眠，早晨起床后出现眼睛干涩，眼睑浮肿，出现黑眼圈的情况时，这可能是肾虚的征兆。中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。
因此，早晨起床有这种现象，一定要改变生活习惯。少熬夜，睡前少喝水;常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。
失眠
躺在床“一只羊、二只羊、三只羊……”久久不能入睡时，这有可能是肾阴虚的表现。肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。
晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
中医认为，肾乃先天之本，生命之源。肾虚不只男人才会有，女人同样也会肾虚。如果您想拥有健康美丽，日常生活中一定爱惜自己的身体。合理安排时间，不熬夜，不透支精力，饮食营养丰富，保证正常的能量供给。对于女人来说，肾好，你的容颜才会美丽，一切才会更加美好!
空间医学舌诊与小方7月18日青岛；7月23日杭州；8月18日郑州；8月23日重庆没有中医基础如何开方？
口味太苦，中药喝不进去，方子再好也没法坚持怎么办？
中药如何能方便快捷走入寻常百姓之家，老少皆宜。创新中药小方治病会解决这些难题。
一、关于空间医学的治疗原则：“至实至空，回归自然。”
在临床应用上，则为调整人体空间能量的压力，使能量流通顺畅，人体自然健康。在调整压力时，是调整人体空间与形体之间互为因果的关系，促使能量与能量、能量与形体物质相互撞击。然后，再由相互撞击时产生的压力，推动公转与自转的能量流通。
二、关于空间医学舌诊：
舌诊是中国传统医学望诊的重要内容，等古典中均有相关记载，舌诊自古即深受医家重视。舌诊潜藏了高深的精义，有待世人深入探索。空间医学舌诊是郭师近50年临床实践经验的总结，汲取理论传统中医舌诊理论精髓，尊古、敬古、却不泥古。
郭师提出：舌是人体的缩影，舌质是细胞内物质的反映，舌苔则是细胞外，即空间能量物质的反映，使传统中医繁复的舌诊与辩证得以简化。同时，应用数码相机摄下舌头照片，输入到电脑中，通过分析舌质、舌苔的变化，尤其是舌的高低隆起情况，判断人体内部物质能量的运行情形，作为诊察疾病的依据。郭师舌诊历经多次推陈出新，经临床验证，不但能提高传统舌诊的准确与便捷性，还为疾病的进展与预后以及疾病的防治提供了参考.
三、关于张晓丽讲师简介
张晓丽老师，出身中医世家，从小受母亲的影响熏习中医，94年学习空间医学，开始追随恩师学习，并立志终身以传播空间医学为使命。20年来一直从事空间医学的临床治疗以及大力弘扬空间医学，99年跟随母亲用空间医学的方法治病曾日诊百人以上。治愈过无数的疑难杂症以及肿瘤癌症。年开始培训舌诊与小方，如今已经桃李满天下，学员有资深老中医有针灸师理疗师催乳师有从事养生保健的人员也有中医零基础的西医和中医爱好者等等。几年来让众多的学员掌握了这门技术治愈了无数的顽疾。深深得倒广大学员的信任与支持。
四、关于小方简介
空间医学小方遵循天人合一大道至简的用药方法，采用畅通公转，增强机体的自我修复能力，从而恢复身体的健康面目。小方自问世以来治疗各种疑难杂症上万例，包括很多的肿瘤癌症病人小方也起到了神奇的效果，有效缓解了癌症晚期病人的痛苦，延长了生存时间。提高了生命质量。
小方唯舌辨症，通过舌诊判断身体的病症及病因，处方中一个方子不超过5味中药，每位中药1至7克。做成茶包开水冲开即可饮用。其方安全高效，服用简单方便口味清淡口感好，老少皆宜。
小方治大病，简单易学，没有任何中医基础的学员3天就可以掌握用药方法调理各种疾病。
五、小方服用方法
开水冲开2分钟即可，可以当茶饮。口味清淡，老少皆宜。小方临床需要熟记30多味中草药的功能，易学易懂，没有任何中医中药基础的学员，经过三天的学习就可以掌握小方用药之法。小方适应症范围广泛，几乎是全科，尤其是一些急慢性疑难杂症，临床上有很好的治疗效果。
张晓丽老师现场指导学员开小方
联系人：小袁北京那家医院治疗白癜风呢北京看白癜风最好专科医院