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原始点，健康简单点
说到腰背痛，很多人认为算不上啥大事~的确，在劳累后出现腰背痛很常见，通常好好休息就能缓解，如果不是特别严重，很少人会特意去就诊。
不过，有人却因为没留意“腰背痛”，摊上了大事！
腰背痛没在意，一查竟是“癌王”---胰腺癌！
胰腺癌，常常一发现就是晚期……
胰腺属于消化系统大家族的一员，主要负责分泌胰液和胰岛素，（胰液参与消化，而胰岛素能够促进糖代谢）
对很多人来说，“胰腺癌”听起来很陌生。但是，它却有一个令人闻风丧胆的名字——“癌中之王”！
胰腺癌之所以被称为“癌王”，主是因为它具有这两个特点：
01
难发现
胰腺的“知名度”远不及胃、肝，有些人得了癌，却不知道胰腺在那个地方。而且，胰腺深藏在腹腔后部，在胰腺癌的早期很难用手摸到。
此外，胰腺癌早期大多没有症状，或只表现为腹痛、恶心、没胃口等，很容易被当做其他疾病。
02
恶性程度高
专家介绍，胰腺癌是一种恶性程度很高，预后很差的消化道恶性肿瘤。早期症状隐蔽，很难发现，而且容易被误诊为胃肠、血糖疾病，致使错失最佳治疗时期。并且容易转移，也难治疗，手术的死亡率高、治愈率低，因此被人称为“癌症之王”。据临床统计显示，80%的胰腺癌患者被确诊时已进入晚期。
4个习惯，胰腺癌的共同点！
01
常常都爱喝酒
患上胰腺癌的人，常常都爱喝酒，我们都知道长期喝酒对胰腺的伤害非常大，喝酒不仅会诱发急性或慢性胰腺炎，还会增加胰腺癌的发生风险，这是因为酗酒的时候，酒精进入十二指肠，很容易引起oddi氏括约肌痉挛，导致胰液的流出通道受阻，胰液就会对胰腺造成自我消化，如果你总是这样酗酒，慢性胰腺炎反复发作，就会诱发胰腺癌。
02
常常都爱暴饮暴食
患上胰腺癌的人，常常都爱暴饮暴食，暴饮暴食真的不适一个好习惯，对胰腺的伤害非常大，是诱发急性或慢性胰腺炎的元凶，如果你发作了一次胰腺炎，依然不长急性，还是继续暴饮暴食，随着时间的推移，发生胰腺癌的风险就很高了。
03
往往都爱吸烟
患上胰腺癌的人，往往都爱吸烟，吸烟也是导致胰腺癌的因素，很多人以为吸烟会导致肺癌，其实不然，香烟中含有的多种致癌物，一旦被身体吸收，很容易诱发多种癌症。
04
往往都爱高脂肪饮食
患上胰腺癌的人，往往都爱高脂肪饮食，顿顿都是大鱼大肉，各种油炸食物，吃的很油腻，不仅容易罹患糖尿病，冠心病，其实还容易诱发胰腺癌，这是因为高脂肪饮食，很容易诱发胰腺炎的发生，一味的高脂肪饮食，会加重胰腺的负担，长此以往，结果可想而！
当然，对很多人来说，腰背痛大多是因为劳累的缘故，这里给大家介绍两个妙招，能够有效地缓解腰背痛！
2个妙招，有效缓解腰背痛
01
改变呼吸习惯：用腹部呼吸
全身放松站立或端坐，肩膀下沉，双手自然下垂，用腹部呼吸。
吸气4~6秒：吸气时腹部慢慢鼓起，体质好的人可以吸气后屏息2秒。
呼气2~4秒：最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动，长长地呼出来。
一吸一呼最好掌握在15秒左右，反复练习。
02
倒走健身法
在劳动后或早晚空闲时，在比较平整的地上，进行倒退行走，每次三至五分钟。
倒退行走时，腰部放松，双手轻握拳，手臂前后摆动或反握轻轻叩击腰部，膝盖不要弯曲。
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