炎炎夏日，毒辣的阳光使得每一次外出都要做好防晒措施。
夏日防晒，除了身体各处皮肤的防晒外，眼部保护也不可或缺。眼睛作为人体中极为娇嫩的部位，很容易受到紫外线的伤害，并且这种伤害是不可逆的。
众所周知，紫外线对人类健康的危害已经成为公共健康问题。但如果您对太阳光的印象还停留在晒太阳补钙，对太阳镜的印象还停留在明星扮酷和儿童劣质玩具，那么请认真读完这篇文章，刷新您的健康知识——眼睛格外需要防晒！因为紫外线对眼睛的损伤是不可逆的。
01紫外线造成的伤害
紫外线是阳光中波长为10至纳米的光线，也被称为“隐形杀手”，我们都知道它对皮肤有非常大的影响，它能令皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白受到严重的创伤；皮肤会产生松弛，皱纹，微血管等问题。同时，它导致即时的黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑，缺乏光泽，产生皮肤健康问题，损害我们的皮肤组织增加皮肤癌的患病风险。
不防晒，老得快，这句话同样适用于我们的眼睛。除了眼内的晶状体（长白内障的地方）、眼底视网膜会受到紫外线的伤害，我们眼白也会被晒出翼状胬肉、睑裂斑。如果在强烈的紫外线下暴晒数小时，还可能导致电光性眼炎。
眼睛暴露于紫外线可能导致眼表肿瘤、白内障、晒伤、眼表赘生物睑裂斑、翼状胬肉
02如何防止紫外线对眼睛的危害？
紫外线对眼部的损害不在于朝夕之间，而是日积月累产生的，所以要树立眼睛防晒的意识。
?1、尽量减少户外活动，不用裸眼直视强光
在强光照射的夏天，镜面反射强烈的海边，雪场（雪盲值得警惕），海拔高、空气稀薄的高原，纬度低、光照强的热带地区等，都必须做足防晒功课。
?2、佩戴防晒墨镜、遮阳伞、遮阳帽
眼部防晒离不开“神器”，要使用正规厂家生产防晒墨镜、遮阳伞、遮阳帽，这样能够有效地隔离紫外线。
?3、多补充新鲜蔬菜和水果
遭遇暴晒的同时，记得多补充新鲜蔬菜和水果。果蔬内富含抗氧化物和维生素C，不仅可以有效对抗光化学反应产生的自由基（自由基也是人体衰老的破坏能手，杀它应毫不留情），而且有助于暴晒后修复损伤。
03微健护眼小贴士
1、紫外线并非夏季所独有，而是每天都存在，只不过从每年的3月份开始，紫外线的量逐渐增加。
2、两类人群更需特别注意防止紫外线对眼睛的伤害：一类是儿童：因为儿童的角膜和晶状体比成人的更透明，过滤紫外线的能力很弱；一类是老年人：老年人累积的紫外线照射时间长，极易因为紫外线伤害眼睛，而出现眼部的病变。
3、诺奖爱德华护眼保健贴：
冷敷：缓解眼部不适，适合视疲劳引起的眼干、眼涩、眼胀、眼痒、迎风流泪、青少年假性近视、黑眼圈等眼部不适的亚健康人群。
渗透：皮肤渗透吸收，改善眼部微循环，缓解用眼疲劳。
保护好我们的双眼，
一起感受世界的美好！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇