调整电脑
调整电脑：电脑屏幕与双眼成俯视角度。
作息规律
开车，看手机，电脑，电视等，用眼时间不要超过30分钟。多做睑板腺按摩操，配合眨眼练习，多让眼睛休息。（工作需求用眼时间过长，可佩带湿房镜）
正确眨眼
减少眼球暴露，避免泪液蒸发。
避免干燥
空调房里，勤通风，配加湿器或出风口放一盆水。
多吃蔬果
增强维生素的摄入量。
好心情、好睡眠
调整心态，积极面对，有一个好的睡眠习惯。
远离烟酒
避免辛辣饮食、少抽烟喝酒。
勤学习
医院每月组织的干眼家庭护理知识讲座。
家庭护理产品
遵医嘱选择合适自己的产品。