维生素是人体不可缺少的营养素,由波兰的科学家丰克为它命名的“维持生命的营养素”。维生素跟酶类一起参与肌体的新陈代谢,能使肌体的机能得到有效的调节。
维生素A：抗衰老,维持皮肤柔润与弹性、头发光泽,预防眼疾和皮肤癌等。减少空气污染物质对皮肤造成的伤害,帮助牙齿生长再生,内分泌腺分泌粘膜健康与保持女性苗条身材。
维生素D：促进骨骼生长,降低患风湿性关节炎的风险。可降低结肠癌,乳腺癌和前列腺癌的机率,增强免疫功能。
维生素E：帮助睡眠,配合A、B、C有助于缓解更年期综合症;促进伤口愈合;抑制皮肤晒伤,抗氧化物侵蚀,美容养颜,延缓衰老,防癌、抗癌；改善性功能等。
维生素K：促进钙的重吸收,促进肠胃蠕动,帮助肌肤抗氧化,防止肌肤衰老，增强肌肤抵抗能力。促进血液正常的凝固。
维生素B1：促进成长帮助消化,减轻压力,抗抑郁,增强抵抗力,减少人体疲惫感.抗皱,防止皮肤干燥衰老,预防产生皱纹,促进食欲。
维生素B2：维持正常视觉机能。预防口角炎，眼睑炎，结膜炎，唇炎，舌炎，耳鼻粘膜干燥骚痒，皮肤干燥脱屑，脂溢性皮炎，粉刺及色斑等。调节粘膜细胞代谢，预防粘膜病变，损伤，微血管破裂，润泽阴道壁，减少阴道粘膜充血，溃破。
维生素B6：:防治经前综合症及缓解痛经,保护肝脏;有益皮肤,减缓绝经期和常服避孕药的妇女的忧郁症,缓解脾气急躁,乏力等.缓解经前期紧张综合症的眼睑,手足浮肿,指关节疼痛,失眠,健忘的症状。
维生素B9（叶酸）：孕妇需补充叶酸,可防止新生儿体重过轻，早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。叶酸也可作为精神分裂症病人的辅助治疗剂，具有显著的缓解作用。此外，叶酸还可帮助保持男性的精子质量。
维生素B12：可降低患心脏病的机率;避免神经功能的损伤,精神抑郁,睡眠质量不好,记忆力下降等。
维生素C：促进伤口的愈合,清除毒素,促进胶原合成,较强的抗氧化作用,降低黑色素生成与代谢,防止晒伤.美白肤洁白肌肤、防止衰老的功效.吸烟者需大量补充维生素C,减肥族则需补充复合维生素B及维生素C。
因为维生素的缺乏与过量均可能导致相应疾病的发生，并且与胎儿发育息息相关。所以建议孕前夫妇二人都进行维生素水平的检测，根据各自检查结果进行个体化的用药指导。本项检测仅需晨间空腹抽取静脉血即可。
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