导语：穴位就是中药，经络就是药库。平时经常按压穴位，可以帮助我们体力身体的机能，促进新陈代谢，血液循环，增强免疫力。只要掌握好穴位，正确掌握手法，自己在家也可以当中医，有病不求人，下面给家准备了20种常用的穴位，比食疗效果还要好。
别老想着吃药，人体20个常用穴位，比食疗效果好，建议收藏+分享
1、腋下
常按揉极泉穴，有效的消除心脏的郁毒素
2、肘窝
出现痰黄气喘、咽喉肿痛、心烦心热、咳嗽咳血、失眠多梦、口腔溃疡等问题，可以拍肘窝5～8分钟左右
3、膝窝
膝窝部位有一个重要的穴位叫做委中穴，走的是膀胱经。如果身体出现不通畅，毒气不能及时排除，就可能引发关节炎，平时可以常按摩此位置。
4、阴陵泉
常按阴陵泉，可以起到健脾除湿效果。体内出现脾湿，按揉5分钟，可使脾湿好转。
5、足三里
可以有效的健脾健胃、除湿气。睡觉之前可以选择按摩10分钟左右，复方皮疹、皮炎等疾病。
6、承山穴
承山穴也是除湿气最有效的一个学位。湿热体质者，平时要按揉此穴，对身体有很大的帮助。
7、丰隆穴
丰隆穴，可以有效的祛湿化痰，长期按揉可起到健脾护胃效果。经常拍一拍，会有效的去除痧斑，对身体减肥也有着很好的效果。
8、膻中穴
膻中穴，位于人体的胸中间，刺激膻中穴可以起到调理气血，快速恢复元气等效果，还可以缓解不良情绪。
9、肩中俞
肩中俞，经常出现肩椎病、肩痛等情况的，可以有效地额缓解疼痛，促进血液循环。气喘、咳嗽、看东西模糊，都快按压这个学位。
10、内关穴
内关穴，对胃疼、晕车有着一定的缓解效果，当出现恶心、呕吐、胃疼就可以选择按压这个内关穴，就会出现不错的效果。
11、肾俞穴
肾俞穴，是补肾抗衰老的好方法。经常按压此穴可以缓解腰疼、对肾虚起到治疗的作用。
12、合谷穴
合谷穴，是我们生活中最常用的穴位，可以有效的止痛的效果，牙痛、头疼、腹疼等都是不错的治疗方法。
13、风市穴：通经络，瘦大腿
风市穴，经常按压，可以舒筋活血，起到减肥的作用，解决脚气、腿脚麻木等疾病。
14、阴陵泉：祛湿，瘦小腿
阴陵泉，可以促进肠胃功能的恢复，有利于肠道消化，祛湿、减肥
15、丰隆穴：祛湿化痰
丰隆穴，可以起到健胃除湿的效果。经常按压，每次3分钟左右，就会有效的帮助身体除湿化痰。
16、照海穴：缓解咽喉干燥
坚持按压，时间10分钟左右最佳，就可以起到缓解咽喉干燥的效果。
17、内庭穴：祛胃火
内庭穴，可以有效的帮助我们治疗牙痛、口臭、便秘等症状，帮助我们去除胃火。
18、大敦穴：清醒头脑
大敦穴，经常按压可以帮助我们祛肝火，治疗腹泻、腹胀等。
19、厉兑穴：通调肠胃
历兑穴，具有很好的通调肠胃、清热祛湿，经常按压可以促进肠胃畅通，有利于排便。
20、窍阴穴：调理偏头痛、足跟痛
窍阴穴，可以调理偏头痛、下肢麻木、足跟痛等症状。每天坚持按压3分钟，就可以起到保健作用。
结语：平时多学习，多养生，才可以保证我们身体的健康。掌握这20种常用的穴位，帮助我们调理身体，记得分享出去，一起和家人学养生。
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