高血压、皮肤粗糙、老人斑、皮肤粗糙等，拍打“肘部”上的曲池穴是妙法。曲池穴是手阳明大肠经的常用腧穴之一，为该经合穴，出自于《灵枢·本输》，别名阳泽等。曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。曲肘的时候，在肘部的横纹末梢。按压的时候酸痛，可以按住、点按，也可把手伸直用另外一只手摩擦。现代研究表明：曲池穴对人体的消化系统、血液循环系统、内分泌系统等均有明显的调整作用。艾灸曲池可使胃蠕动弛缓，针刺曲池可调节肠道蠕动、空肠、回肠蠕动弱者可即时性增强，强者可使之减弱。注意：按摩曲池穴容易造成流产，孕妇禁用。①具有“清热解毒、祛风通络、开通肺气”的作用，抗击过敏性鼻炎，可治疗流行性感冒、扁桃体炎、鼻、咽喉部位的咽喉肿痛，牙痛，眼疾、目赤痛等。缓解治疗外感发热，咳嗽，气喘，肠炎、腹部绞痛，吐泻，齿痛、结膜炎、眼睑炎。过敏性鼻炎者，一遇冷空气或尘蹒便会流鼻涕、打喷嚏，鼻子痒，容易流眼泪，掐按曲池穴可刺激经络穴位，使体内气血畅通达到治疗的效果。刮痧疗法：用面刮法从上向下刮拭曲池穴3~5分钟，可缓解治疗便秘、头痛、发热、咽喉肿痛等。②老人斑、皮肤粗糙、缓解湿疹、荨麻疹、湿疹，痤疮，白癜风等。曲池穴为手阳明大肠经合穴，具有清热利湿、疏风止痒之效。中医认为，皮肤湿疹病症，多由于湿热之邪郁结在肌肤所致；若湿疹瘙痒无定时，多兼夹风邪。故取曲池穴，清利体内湿热，兼可疏散风邪，达到止痒护肤的功效。③手臂肿痛，手肘疼痛；上肢瘫、麻、痛，热病上肢不遂，半身不遂，每天早晚用拇指指腹垂直按压曲池，每次1~3分钟，可改善上肢瘫麻、哮喘。按摩疗法：用大拇指弹拨（垂直按压）曲池穴，可防治肩臂肘疼痛。④高血压、贫血，瘰疬，瘾疹，腹痛吐泻，癫狂等。每日按压曲池穴1~2分钟，使酸胀感向下扩散，有预防高血压的作用。当血压骤升时，可通过按曲池穴来放松神经系统，使呼吸逐渐均匀，心气平和，血压便可逐渐恢复正常。平时可在每天上午6-10点，下午3-5点高血压容易发作的二个时段，按压曲池穴来平稳血压，达到预防高血压的效果，保持血压平稳。平时多按按，降压、痛点、去湿疹都有效果。（1）经穴现代研究表明，曲池穴对人体的消化系统、血液循环系统、内分泌系统等均有明显的调整作用。针刺曲池可调节肠道蠕动，空肠、回肠蠕动弱者可即时增强，强者可减弱。（2）针刺阑尾炎患者的曲池等穴，阑尾血管收缩，原来充血者，变为缺血状态。（3）曲池穴对冠心病、房性早搏、心房颤动等有一定的治疗作用，可增强心肌收缩力，并可减缓心率。对血管舒缩功能有调节作用，轻刺激可引起血管收缩，重刺激多引起血管扩张。曲池穴的降低血压作用已被证实，且远期疗效较好。（4）针刺曲池等穴，可使脑血流量增加，脑血管阻力降低，起针后脑血流量增加仍可维持35分钟，脑血管阻力降低不明显。（5）对脾切除术后血小板过多症，针刺曲池等穴，可使血小板数渐趋下降，以至恢复正常。针刺曲池穴对炎症灶白细胞的游出有一定抑制作用。对血氧饱和度有调整作用。（6）针刺曲池可使多数空腹正常人的血糖升高，说明有促进肾上腺髓质分泌功能的作用。对血糖有双向调节作用，因手法不同，可产生相反的效果，如用烧山火手法，可使血糖上升，用透天凉的手法则可使血糖下降。①配合谷穴、外关穴，有疏风解表，清热止痛作用，主治感冒发热，咽喉炎，扁桃体炎，目赤。②配合谷穴、血海穴、委中穴、膈俞穴，有散风清热，调和营卫作用，主治丹毒，荨麻疹。配合谷、血海、三阴交穴，有扶正解毒作用......③常拍打肘部曲池穴，不仅可以祛老人斑、还可降血压、缓解便秘、防治各种皮肤病，好处实在太多了。这个穴位揉一揉，干咳、皮肤干涩、便秘……统统解决！一、揉"大鱼际"常在凌晨三点左右醒来，揉"大鱼际"时，要揉到不酸不痛为止才能改善。为什么揉“大鱼际”能改善失眠呢？中医认为，早醒一般是肺火旺导致。如果经常在凌晨三点左右醒来，那肯定是心肺上火了。而心肺这两条经络都经过大鱼际，所以心肺之火它都能祛除。手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。大鱼际肌肉丰富，大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓大鱼际穴位，可促进血液循环，强化身体新陈代谢，增强体质，防治感冒、咽痛，治疗胃病等，对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也一治即消。二、动动脚尖睡眠就是一个阴升阳降、心肾相交的过程。睡前思绪多，阳气都集中在头部，阴不升阳不降自然无法入眠。睡前，注意力集中到脚尖，仰卧平躺，两腿伸直，脚后跟紧贴床帮，双脚脚尖尽量往上勾，使脚掌和小腿呈90度。双臂伸直，手掌朝下，静止10分钟，便会感到困倦。若还无睡意，五分钟后再做一次，一般做两次都能入睡。关键在于注意力要集中到脚尖，这样气血也会被引导下行，不仅能助眠，还能帮助调理手脚凉的问题。图文来自网络和微博山野土郎中。为分享中医保健知识，如有侵权，请联系删除。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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