（2）少熬夜，少喝咖啡:睡眠不足、摄入咖啡因过多，都可能导致眼皮狂跳、眼肌痉挛，进一步导致眼睛疲劳。
（3）多锻炼，锻炼不仅有利于身体健康，也有益于眼睛。
2.干净整洁生活中不仅是我们的身体和衣物需要保持干净整洁，我们的眼睛也是需要清洗的，其实保持眼睛的干净整洁并不难，只需要我们在洗脸的时候也不要忽视了洗眼睛这一步，同时还可以使用一些无泪配方的婴儿沐浴露或者生理盐水轻轻地搓洗眼皮，还可以用棉花棒沾一点沐浴露搓洗一下眼睫毛根部，再用清水把外眼睑洗干净。如果眼睑油脂分泌物不清除干净，会阻塞睑板腺开口，阻碍睑板腺分泌物，严重时会引起眼睛的炎症。3.补水滋润前面提出眼睛的干涩会导致眼睛的不舒适感，所以采用一些方法来保持我们眼睛的滋润十分重要。使用加湿器、空气净化，如果你住的城市雾霾比较严重或者气候比较干燥，可以通过在房间里开空气净化器或加湿器来缓解干眼症状。使用人工泪液。人工泪液也是一种眼药水，但是是模仿人体泪液成分的眼药水，专门对付干眼症市面上的人工泪液分为：水液型人工泪液、脂质型人工泪液、粘蛋白型人工泪液。每种不同的人工泪液都有不同的适应人群。（1）水液型人工泪液这种人工泪液目前在市面上最常见，应用的范围也很广，适用人群包括:泪液分泌量不足型的干眼人群;近视手术术前和术后人群;佩戴隐形眼镜的人群;合并-一些角膜病变或慢性眼表疾病的人群，比如慢性结膜炎、睑缘炎等;日常用眼过度的人群常常合并轻中度的干眼，也可使用此类型人工泪液。这类人工泪液的常见药物有玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、右旋糖苷滴眼液等。
（2）脂质型人工泪液它适用于蒸发过强型的干眼人群。这类人群正是由于脂质层的改变，引起泪液在眼表滞留时间缩短，进而导致干眼，比较常见于中老年人和合并睑板腺功能障碍的人群。这类人工泪液主要成分应有甘油或矿物油;在购买时