每个人都可以艾灸的几个重要穴位上

有一句民谚叫做：艾灸补虚人。

当你感觉身体需要保健一下，建议大家可以做做艾灸，对于女士来说，艾灸效果更佳，因为艾灸有很好的温通作用，对女性常见的虚寒体质有很好的改善作用。

但是对于很多人来说，不知道怎么艾灸，也不知道艾灸哪里？给大家推荐几个穴位，能够全身性的调理，既能应对亚健康，也能提升全身免疫力，还能应对具体的病痛，应该是非常不错了，慢慢地你也能成为一个艾灸人了。

第一个穴位：大椎穴。

大椎：大，多也。椎，锤击之器也，此指穴内的气血物质为实而非虚也。大椎名意指手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。该穴位每天艾灸1次，每天15-20分钟左右。主治热病、痢疾、咳嗽、肩背痛、腰脊强、小儿惊风、中暑、呕吐、风疹等。

第二个穴位：曲池穴。

古人认为曲池是“目灸”名穴。艾灸曲池，可以使眼睛明亮，视力提高，对眼睑炎、结膜炎等眼病有较好的疗效。曲池又为大肠经的合穴，能调节肠胃功能，防治腹泻、便秘等肠胃疾病。曲池穴位于肘关节，灸此穴能温经散寒，舒经活络，使上肢的功能更加灵活，对肩周炎、肘关节炎、网球肘等常见疾病等亦有较好的防治作用。曲池穴清热祛风作用也很强，是退热的主穴，用于各种炎性发热、感冒、风疹等疾病。10~15分钟，隔1~2日1次，灸10天休息3-5天。

第三个穴位：气海穴。

气海简单理解就是气息的海洋。气就是人体呼吸出入的气息，也就是元气与其它各种气，如宗气、卫气、营气等等。海就是海洋，意喻广大深远、无边无际。可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。