天井穴是三焦经的合穴。天井是天地与人进行能量交换之后，在体表形成的一口井。在这口井里，水蒸发成气，气遇到寒冷的井壁凝结成水，两者相互转化。它反应的是人从自然界摄取能量之后，如何在体内将之融会贯通，化为己用的过程。其功能是清热化痰，理气通络。
天井穴位于臂外侧，屈肘，肘尖之上1寸凹陷处（1寸即1横指）。
天井穴主治的疾病比较多，比较杂，可谓是“多面圣手”。
（1）五官科疾病：眼睑炎、扁桃腺炎、外眼角红肿、咽喉疼痛、目赤、耳聋等。
（2）神经系统疾病：中风、忧郁症、精神分裂、癫痫等。
（3）呼吸系统疾病：支气管炎、颈淋巴结核、咽喉痛等。
（4）心脑血管疾病：心痛、胸痛、头痛、中风等。
（5）皮肤疾病：荨麻疹、疮肿、皮肤瘙痒等。
（6）其他疾病：颈项痛、肩臂痛麻、肘关节及上肢软组织损伤、落枕、麦粒肿、淋巴结核等。
虽然天井穴调理的类别比较多，但稍加梳理，还是能发现：该穴位对改善心肺机能的重要作用。我们知道，眼下全球肆虐的新冠病毒，正是从呼吸系统、循环系统开始进攻人体的。所以，天井穴也是疫情期间的保健大穴。
一手轻握另一手肘部，用中指指尖轻按或轻揉天井穴；还可以屈肘，借助办公桌的边缘轻拨天井穴，以达到自我保健的目的。
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