大约半年前，陈姐的儿子脸上有水肿，医院做检查，结果显示尿液异常，再检查，结果是尿毒症！
听到这个消息后，陈姐痛哭道：我儿子才13岁，这么小我怎么能得了尿毒症呢？他将来能做什么呢？
后来，医生安排对小病人进行血液透析治疗，医生告诉陈姐夫妇二人，目前对本病的常见治疗是透析，其中一种是肾脏置换，但匹配的机会很小。
父母既然知道可以换肾，当然是说不出一句话，但检查后却发现他们没有成功的匹配，也发现一个接一个的肾脏问题。
陈姐夫妇做了进一步的检查，都有肾衰竭的表现，也就是说，也可能发展成尿毒症！
一家三口人都发现尿毒症，想换肾的几率很小，只能靠透析维持生命！
对陈家来说，这种打击实在太大了，医院也想知道原因是什么？
医生得知情况后，叹了口气：两个习惯有害！
尿毒症不是一朝一夕实现的，而是一个持续发展的慢性过程，不会传染，但导致尿毒症的因素更多与不良习惯有关！
1.自我用药、过量用药
许多父母都急着看孩子生病，但他们的孩子习惯了经常生病。医院看医生，很长一段时间里，父母会给孩子买药吃。
而陈姐的儿子从小就虚弱生病，经常吃药，吃药多吃，身体对药物多少有抵抗力，未经许可增加药量；陈姐夫妇也病得很重，未经许可吃药，为了使病情越快越好，增加药量，但药三分毒，吃药过多，会损害肾脏、肝脏，尤其是过量、损害它更大。
2.多吃肉，味重
在现代，许多人的饮食有问题，有些人会很有趣地调整，但有些人不知道如何悔改。
像陈姐一家人一样，经常吃一些大鱼和肉，而且这个家族的味道很重，短期内对身体的影响不明显。但从长远来看，它会增加肾脏的新陈代谢负担，损害肾脏。
肾脏是人体重要的排泄器官，如果吃得太咸，蛋白质摄入过多，会增加肾脏的负担，使肾脏长期处于高负荷工作状态，容易使肾功能异常，出现慢性肾病，随着时间的推移，会发展为尿毒症。
我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说，我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。很多情况慢性肾病没有明显的症状，由此忽略了检查，耽误了最佳治疗时机。
早上起床后，出现4个症状，可能肾脏已受损！
症状一：排尿异常
早上一起床，很多人习惯昏沉沉的去上厕所，很少观察尿液是否异常。但有人会出现排尿费力、尿不尽、尿痛等表现，这时，可能是肾功能有异常。
若观察尿液颜色太深，如茶色，或能看到白色絮状物、或有很多泡沫，甚至有异味，一定要警惕！
症状二：眼睑水肿
一早上起来发现眼睑水肿，甚至双下肢也水肿，有可能是肾脏有问题。一般来说，慢性肾病者因肾功能下降，肾脏分泌的激素也会紊乱，尿蛋白流失，会出现水钠潴留，形成水肿。
症状三：全身无力、疲惫不堪
很多人睡眠不足会出现精神萎靡的情况，若睡眠质量不错，一早醒来还是感觉全身无力、疲惫不堪，可能是体内废物不能及时通过尿液排出引起的，这时别忽视。
症状四：腰酸腰痛
按平时的习惯睡眠，一早上起来出现腰酸、腰痛，若没有其他原因，就要考虑肾脏是否出了问题。
中医讲“腰乃肾之府”，从西医解剖学来说，肾位于腰部，左右各一，若出现腰酸腰痛，要考虑肾脏是否出了问题。
不论男女，养好肾，能长寿，日常做好4件事！
一：注重卫生，定时清洗
肾脏通过输尿管、尿道与外界相通，若尿道（或前列腺）出现炎症，长时间不积极治疗，有可能会诱发慢性肾盂肾炎。
日常注重卫生，尤其是女性，尿道与阴道距离很近，尿道有炎症，也可能会诱发妇科炎症。
此外，很多老年人的尿道括约肌松弛，黏膜抵御功能降低，加大了受感染的机会。
最好在睡前用清水清洗，避免长时间的盆浴及坐浴。同时，女性也要做好清洁、护理，免得让肾脏受到炎症的影响。
二：多喝水，促进毒素排出
肾脏“偏爱”水，日常多喝水，可将体内毒素稀释，利于排出体外，同时降低肾脏排泄负担。
日常可将龙须、尾参、蒲公英、玫瑰花搭配在一起，制成龙须尾参茶茶包，热水冲泡，坚持饮用，利于消炎、排毒，减轻肾脏负担。
据记载，龙须就是玉米须，归肾经、膀胱经，有利尿、利胆等作用，可利尿、改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎、泌尿系统感染等，促进肾脏排毒！
据《大明本草》记载：尾参“除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”，为养阴生津之良药。
蒲公英有很好利尿消炎作用，对尿道炎、肾盂肾炎有一定帮助，还可促进体内毒素排出。玫瑰花，性温，中和茶性，调和茶方。四者搭配在一起，养肾、利尿、消炎、排毒。
三：改善生活作息
首先是睡眠习惯，按时作息、不熬夜，保证睡眠质量良好。
其次，定期锻炼身体，提高免疫力，对患有肾病者，应多做些强肾固肾的运动或小动作，如做一些柔软体操和运动，太极拳、瑜伽等。
最后，要注意保温，以免着凉，尤其是后腰部位，若体内有炎症，加之着凉，容易损伤肾脏健康。
四：少吃保健食品，食疗更好
很多人为了身体更健康，大量购买一些保健食品，尤其是中老年人。
“是药三分毒”，保健食品也不能乱吃，否则也会损伤肝脏、肾脏。
切记，保健品只是一种辅助保健产品，有些成分长期服用，也会损害身体。有些人为了更多的利润，会夸大保健品的功效，对身体没有任何坏处，这种说法不完全正确。
最好选择食疗，中医讲“黑色入肾”，日常多吃些黑色的食物，利于养肝。
黑芝麻可促使头发变黑，提高黑色素的和乘凉，达到乌发润发的作用。每天吃黑芝麻一小勺，不宜过多。
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