随着生活质量的提升，人们吃的越来越“好”，动的越来越“少”，这就使大家增加了得“富贵病”的机率。“富贵病”也就是糖尿病，它是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
那么哪些信号是告诉你，可能被糖尿病“盯”上了呢？
1.来自眼睛的信号
眼部病变主要是由于血糖长期控制的不好,对血管和视神经造成损害。视力急剧变化,如:反复眼睑疥肿、眼睑炎、睑缘炎;或见眼外肌麻痹,突然上睑下垂、视物模糊、复视、头痛、头晕等症状。
2.来自皮肤的信号
皮肤瘙痒症、反复出现毛囊炎、疖肿、痈及皮肤溃疡、红斑和皮肤破损等疾病,严重者甚至导致局部组织坏死或坏疽,常见于肥胖和血糖过高的患者,也可见真菌感染,如股癣、手足癣和念珠菌感染导致的甲沟炎。
如何更好的预防糖尿病呢？
首先，要从思想上规范自己，不要存在侥幸心理，总觉得自己的身体状况还不错，而忽略以上糖尿病的信号。其次，少吃！我国算得上是一个美食国家，对于“吃”特别讲究，但不能因为生活条件提升了，放任自己“放肆”的吃，还是要考虑合理饮食，低盐低指饮食，让自己长久的一直吃下去。预防糖尿病需要一个合理健康的饮食计划。“少吃”是预防糖尿病的关键。
最后，运动！随着经济条件越来越好，代步工具也全面覆盖，上下楼有电梯，出门有公交车、私家车，洗衣服有洗衣机，几乎所有耗费体力的工作都由机器替代了，这就使得我们一直在“收入”，却很少“支出”，那么自然就会肥胖，肥胖来了，糖尿病的患病机率也就增加了。另外，运动能够增强体质,提高抵抗力,还可以降低血糖,所以这也是糖尿病的预防措施之一。所以，预防糖尿病要综合的，全面的规范自己，而不单单是少吃，还要多动。
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