眼睛是心灵的窗户，眼睛好了，生活美了，眼睛明了，幸福来了，眼睛亮了，好运到了，眼睛爽了，爱情甜了，全国爱眼日，祝你眼睛明亮，幸福一生。
眼睛需要哪些营养素：
蛋白质：视膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质;视素质是由蛋白质和维生素合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。
维生素：视素质是一种含有维生素衍生物的复合蛋白质。如果维生素缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视;还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。
维生素b1：是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。
维生素：眼球晶状体中的维生素较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。
钙：钙是神经中的“信使”，参与形形色色的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。
锌：能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素在体内的吸收。
硒：在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。
另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、b2和维生素，而且含有多种微量元素。“茶能明目”几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力，还常用它来治疗一些眼疾，譬如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。
眼保健操：
指甲要剪短，双手要洗净，两眼轻闭，思想要集中。不要太用力，穴位要找准，产生酸胀感，手法要柔松，每次练两次，眼睛保轻松。
(1)双目自然闭合
(2)揉睛明穴
(3)揉太阳穴
(4)揉四白穴
(5)揉风池穴。
眼保健歌：
一、用眼知识眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。三指握笔有法规，操作规范要明白。持续读书有时限，眼保三操经常练。假性近视治不难，四处乱看枉花钱。
二、眼保三操古人护眼多经典，保健操度疲劳关。天应睛明前两节，四白太阳三四节。每节天天做八遍，假性近视不沾染。真性近视假先生，无假真性不可能。调节能力晶体操，看远看近易运行。运目眼操更不难，顺时眼球转三十。逆时同上三十转，视力保健不花钱。
三、近视镜的正确佩戴轻度近视视远差，看远戴上近摘下。原因视近视力佳，视远能力相对差。中高近视需常戴，视近吃力视远花。预防在先不近视，何需病后乱花钱。
四、三指握笔法文人有笔三指玩，拇上食中中下安。三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕五、眼睛保健歌(童谣)小朋友，听我说。眼睛亮，要上课。读写姿势需端正。用眼卫生要透彻。做眼操，睡眠饱。勤锻炼，要记牢。定期检查真需要，及时矫正视力好。
医院是经襄阳市卫健委审医院，属于医疗保险定点医疗机构，起付线元，医保报销比例为90%。为了更加方便枣阳地区眼、耳鼻咽喉患者，切实为患者解除疾病困扰，医院眼、耳鼻咽喉、中医院眼科专家杨安怀教授、医院专家仝巍巍教授、医院耳鼻喉科刘珺教授、著名中医专家张明国教授等多个专家团队实行技术合作，于每周六、周日来我院坐诊，充分解决了百姓看病远、看病难、看病贵的问题。如有需求请提前预约检查和手术，欢迎广大患者朋友莫失良机！
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著名眼科专家介绍眼科专家：杨安怀教授坐诊时间：6月7日（本周日）眼科专家：杜正龙教授
坐诊时间：常年在我院坐诊及做精准白内障超声乳化手术
眼科专家：仝巍巍教授
坐诊时间：常年在我院坐诊及做精准白内障超声乳化手术眼科专家：王露主治医师
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著名中医专家介绍中医专家：张明国教授坐诊时间：6月7日（每周日来院坐诊）03
耳鼻喉科专家介绍耳鼻咽喉科专家：刘珺教授坐诊时间：6月14日（下周日）耳鼻咽喉科专家：李经钊主治医师坐诊时间：常年在我院坐诊及耳鼻喉耳鼻喉科咨询李院长
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