镇痛
世界镇痛日
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WorldEasePainDay
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疼痛分为急性痛和慢性痛。
急性痛是由于疾病原因，例如脚疼、阑尾炎、骨折等导致；
急性疼痛是一种症状，而持续超过三个月的疼痛就是慢性疼痛，已成为一种疾病。世界疼痛大会将疼痛确认为继呼吸、脉搏、体温和血压之后的“人类第5大生命指征”。??????????
专家介绍，很多疼痛本身就是一种疾病。有的轻微疼痛是疼痛性疾病的早期表现，如果不及时处理，也会发展成严重的慢性疼痛性疾病。任何事情在发生之前，都会有一些征兆，人体也一样。
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眼睛
长时间看着电脑的上班族、看着书本的学生，会感觉眼睛疼痛，这往往是因为视觉出现疲劳。
角膜受到微生物感染会造成炎症，也会引起疼痛，急性角膜炎炎症会有眼睛发红、怕光、眼泪增多的表现；
慢性角膜炎炎症，则有轻度眼睛刺痛，眼睑部位出现结石。
保护：
不要在强烈的阳光下和行驶的车里看书，；
连续工作1小时后应该休息10分钟左右；
做眼保健操；
经常用眼的人群可以在阳台或者视野比较开阔的地方远眺。
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牙齿
牙齿痛，不少人会说是牙齿没有清洁干净。
其实牙齿痛也是口腔慢性炎症的表现，会引发疾病，如亚急性细菌性心内膜炎，这是心脏病中的一种。
长期感觉到牙痛，还会使牙周组织发生病变，会引起牙周炎、牙髓炎。
同时，口腔与耳朵、眼睛是联系在一起的，牙齿痛会造成中耳炎、视觉神经炎的出现。
保护：
早晚刷牙；
少喝饮料，特别是碳酸饮料；
少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖；
用淡盐水进行漱口。
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颈椎
长期伏案工作会造成颈椎退化严重，时间一长，会造成颈椎骨质增生、颈椎间盘突出等常见的颈椎病。
颈椎痛还会造成颈部肌肉劳损，颈椎肌肉出现持久收缩，造成肌肉紧张，肌肉长期发生痉挛使得供血不足，会让疼痛加重。
保护：
注意坐姿要端正，不要弓着腰，伸着脑袋，颈椎也会跟着疲劳酸疼；
不要久坐不起，要经常走动；
注意颈椎保暖；
保护颈椎，注意补充钙质，比如牛奶，酸奶，海带，虾等；
平时可以多做些缓解颈椎的运动，比如游泳，健美操，或者瑜伽。
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腹部
受凉会引起肚子痛，其实这也要分疼痛的不同位置。
要右下腹部感觉到疼痛，往往要考虑是不是阑尾炎；女性右下腹疼痛，则要考虑是不是右侧卵巢、输卵管出现了问题。
要是右上腹部感觉疼痛，就要考虑是不是肝脏、胆囊出现问题，胆囊炎、胆结石是需要各位朋友注意的症状。
保护：
喝温水；
适当添衣，避免着凉。
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腰部
腰部是肾脏部位所在地方，是肾气聚集的场所。
腰痛往往是肾脏出现了病症，肾虚、肾气不足是主要的表现。
保护：
注意保暖；
避免突然弯腰拣东西和提重物；
不要长期久坐或长期弯腰；
多吃一些补肾的食物。
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脚跟
脚跟痛是因为脚跟骨质、关节、筋膜出现病变，在中医看来，脚跟痛往往是肝肾阴虚导致。
正在发育的孩子察觉到脚跟痛，往往是跟骨骨突炎，会影响到脚部的发育，对腿部的形体也有影响。
刚生完孩子的女性会感觉到脚跟痛，是因为气血两虚，容易使得凉气透过脚部伤害身体。
保护：
在平时用热水泡脚，不用冷水洗脚，避免脚部受到寒气。
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