嗓子发炎、伤口感染、肠胃发炎……很多人都会被炎症所困扰，它是我们最熟悉又最陌生的一种“病症”。你可能觉得炎症只是小毛病，但如果身体长期处于“发炎”状态，可能会诱发包括癌症在内的一系列严重疾病。
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炎症是什么？
严格来说，“炎症”不是一种疾病，而是临床上一类常见的病理过程。当人体局部组织细胞受到损伤时，免疫细胞就会被激活，释放炎症因子，并引起局部炎症。
通常情况下，炎症是机体对外来刺激的一种正常防御反应，是有一定有益处的。
根据持续时间不同，炎症分为急性和慢性，它们的特征各不相同：急性炎症：以红、肿、痛、热为主要表现，多伴有白细胞增多等。慢性炎症：症状相对不明显，可持续数月至数年。
炎症可以是感染引起的感染性炎症，也可以是由异物、物理或化学因子等引起的非感染性炎症。
日常生活中以感染性炎症居多，它是人体抵御外界有害病菌侵袭产生的防御反应。就好像“两军交战”，你家里来了坏人，肯定要大打出手，难免会把锅碗瓢盆打翻。外来病原体入侵人体后，机体免疫系统要抵抗和杀伤，这个过程中有些好的免疫细胞也被破坏了。
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一“炎”不合就生大病
很多人认为炎症是“小病”，不把它当回事儿。其实，癌症早期的名字叫炎症，鼻炎、肺炎、肝炎、宫颈炎……可能，很多身体有炎症的人，听了这个说法会觉得既后怕又耸人听闻。但是，你观察一下我们生活中的现象，就会明白这个道理。
比如，一间房的木头开始发霉，铁开始生锈，刚开始就是局部发霉。但是一年、两年、三年、五年甚至十年以后，整个木头腐烂，梁倒了，铁因为生锈，也出现了倒塌的现象。这一切现象的变化，就是从一点发霉开始面积扩大，然后影响到整个房间。
前列腺癌在发病初期，表现为排尿次数增多，夜间少则2～3次，多则5～6次，而且排尿时间延长。随着前列腺的进一步增生，尿液受阻现象越来越重，尿流变细，使尿潴留在膀胱内不能排出。久之，膀胱代偿能力逐渐减退、丧失。
俗话说：“久炎成癌！”炎症部位自由基含量很高，白细胞会不断呼出自由基攻击炎症部位，细胞长久被攻击，DNA脱氧核糖核酸发生崩溃变异。虽然，我们自身有强大的免疫部队清扫分解这些变异细胞，如单核细胞、NK细胞、T淋巴细胞，没等变异细胞生存下来就扫荡了。可是，如果你免疫能力较低——后果就出来了，只要有一个漏网之鱼悄悄生存下来，就会慢慢发展成为癌症。
所以，如果你有长期肠炎、肺炎、胃炎……那就得开始注意了。要知道，炎症是会释放大量自由基的，自由基会对干细胞的DNA造成损伤，抽烟的人容易得肺癌就是这个道理，烟中的尼古丁、焦油都是强自由基。
有些人对这些炎症不在乎，经常还说：
我鼻炎十年了都没事；
我咽喉炎十年了也没事；
我胃炎也十年了也没问题；
我肠炎也十年了，也没关系……
其实，他根本不知道炎症时间长代表着什么？还以为自己是小毛病，不知道自己的细胞在被白细胞呼出的自由基攻击，人细胞在缺氧环境下会导致细胞DNA受损变异，人细胞在炎症（自由基较高浓度下）会导致细胞DNA受损变异。所以，你看看我们身边得炎症的人，由于对炎症处理不当，导致疾病不停地在换名字，到最后的结果一定逃不开大病的厄运。
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如何抵抗机体炎症
那么，如何预防以及抵抗体内炎症呢？
1.补充大量液体
发炎通常代表体内有细胞受损，所以身体会自动出现保护反应，除去刺激物。补充大量液体有助于将体内的刺激物排出体外，尽早恢复健康。
2.提高免疫力、补充“抗炎英雄-Omega-3”
身体的免疫系统良好可以帮助预防感染、发炎。因此，你可以做生活方式评估，查找自己的饮食习惯中缺乏哪些营养素，在针对性的补充就能助提高身体的免疫力。如果你只是单靠各种消炎药控制症状，免疫力更会下降，那炎症就只有加重的过程，没有恢复的可能。
3.利用天然疗法
如果你的炎症是轻微的症状，像是鼻炎，可以利用天然的疗法来舒缓和治疗。比如保持鼻腔湿润、蒸气疗法、冲洗生理食盐水等等。或者可以食用天然绿色的抗炎食物进行消炎，如大蒜、生姜、绿叶青菜等‘’
4.了解炎症迹象
想要对抗炎症，你就应该要了解炎症的各种迹象。不同部位的炎症可能会有不同的症状，粗略了解才能帮助你提早进行治疗。比如经常胃疼，要及时检查胃里是否存在幽门螺杆菌感染，若一直拖延极有可能造成延误；慢性肝炎患者出现病情反复就应该引起注意，及时就诊；久治不愈合的创面，也存在风险，要及时消除感染，控制慢性炎症；慢性胰腺炎患者也要警惕胰腺癌的发病风险。
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预防癌症—健康的生活方式最重要
大部分癌症是由于长期不良的生活方式持续刺激导致。很多时候我们会忽略到身体出现的不适症状，一旦难以承受再去接受治疗，很多癌症多数已经到了晚期甚至转移。想要治疗会花非常大的代价，不仅要承受巨大的精神、身体痛苦，且不一定能留住人的性命。
尽管有研究证明，有些药物能抑制癌症的发生，比如治疗糖尿病的二甲双胍可以抗炎，减少癌变风险，但这并不是最好的方式。我们提倡，建立健康的生活方式，膳食平衡、避免食物过热，加强体育锻炼，不接触有害物质比如烟、酒，保持心情舒畅等，能有效远离癌症。远离癌症最关键是预防。一级预防，不要让它发生，养成健康的生活习惯，加强运动；二级预防，在出现炎症的时候，尽早阻断；三级预防，得了肿瘤怎么治疗能阻止转移、发展，延长寿命，提高生活质量；预防当然是越早越好。
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多补充营养三宝-欧米伽3多不饱和性脂肪酸
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