早泄怎么自我调理
早泄怎么调理？现在由于互联网信息时代的来临，很多小伙伴都过早的接触到各种黄色信息，但在中国相对保守的生长环境下，由于没有正常的性科普教育，所以性的相关知识大家，是十分陌生的，由于心理生理的各方面原因，很多人都可能有早泄的现象。不过不用担心大部分早泄都是可以通过自我调理渐渐缓解的
其实早泄是一种普遍现象，大家不要太过担心。很多人特别是刚刚有过性行为的少年，应该都会遇到这样的问题。这样往往都是因为心理问题和长久压抑的性器官的过于敏感造成的。一般来说等双方渐渐熟悉，放下心理压力就会得到适当的缓解，同时经常锻炼身体，补充营养。
完美的性交流，是需要双方互相配合的，勇敢的表达自己的想法，配合对方的行动，最重要的是男女情感的交融与传达。这些都是必不可少的，如果只是简单满足自己，时间久了，不仅自己会有压力，女方也会渐渐产生厌恶，和不愉快的心情。这样反而会让不自信的你越来越不自信。所以不仅仅只需要肉体上的快感，与爱人的情感互动才是最重要的
加我微：dwg发送资料学习，里面详细介绍了关于洗髓功男性女性垂吊、驻颜术、空床功、固精术、提肛缩肾、PC肌锻炼、凯格尔运动等内容，
现实中，很多人都会有自我安慰的习惯，从生理上来说这是一种有益于健康的，但由于性知识的匮乏，和心理压力的干扰，很容易造成性器官的习惯性早泄。随着自我安慰的次数增多，不仅快感越来越差，时间也越来越短，从而导致早泄，甚至还会造成泌尿生殖系统疾病
解决方法很简单，对于没有性伴侣的朋友，一定要减少自我安慰次数，多做运动，生理上是在受不了可以购买相关性用品取代，且要控制时间，一般15分钟是正常的时间，时间过长你的生殖器官会因为长时间充血产生炎症。
当然你要保持正心态正常的自我安慰对于生理成年的人来说是很正常的（反而常年压抑生理需求的人可能会导致永久性的性器官退化，和性欲的弱化）
对于有性伴侣的朋友，就更简单了。多喝对象交流保持生理卫生，注意控制速度和姿势，保持自信乐观。最好有对象的配合和理解，安慰和鼓励（配合你的表演）这样随着你性经验的增长，早泄自然就会得到改善
当然很多早泄都会伴有相关的生理疾病*（尿道炎、膀胱炎、前列腺炎啥的），如果你感到身体有所不适一医院进行治疗。一般男人都会有轻微的疾病，但只要保持卫生，和私生活健康，多吃健康的食物，保持身材和锻炼，是无须为早泄过分担忧的
此外对于早泄，还有很多其它的方法来改善。比如厚厚的套套，印度啥油之类的。但长期使用不仅影响快感，还会造成依赖，所以不建议大家使用（但如果真的影响双方感情，偶尔救救场也是可以的）
最后提醒大家大部分早泄不是病是无法用药物挽救的，乱用药物会对肾脏、生殖器官造成永久性的损伤。
推荐大家每天五十个深蹲，久坐的朋友多做做提肛运动（还有不要憋尿！！！！
低于两分钟就算早泄了
功法篇
须择空气清新之地，或山林、公园、田野皆可，室内可以打开窗户，时间选择在子、午、卯、酉四正时，且此时工作一般较少，也便于自我安排。
(一)身法。练功时最好不要穿过紧的衣服，腰带可以松一松，以利气血流通。姿式不限，行立坐卧均可。行，可缓步徐行，神态自若，安然行气；立，自然站立，脚同肩宽，双膝微曲，双手自然下垂放在体侧，或双手相叠，放在脐下；坐，最好盘坐，双手相叠放于脐下，或掐诀最好，亦可坐于凳上，手抚两膝；卧，可平躺，手心向上置干体侧，先转动头部，使脊椎正直，或双手相叠置于脐下，或者侧身卧最佳，一手置于头侧或枕肱，另一手放于脐下。以上四种姿式，求其自然安适，以易入静。
练功时双目微闭，含光内视，眼观鼻，鼻观心，心观丹田。观丹田者，观丹田之气是也。所以微闭者，太睁容易滋生杂念，全闭容易昏迷入睡，皆于养气不利。微闭时上眼皮自然下垂，以看到眼前之物，而又不能辨清为度。
两耳须屏却外界一切干挠，如入万籁俱寂之境，凝韵听息。庄子云，“无听之以耳，而听之以心，无听之以心，而听之以气”，后人称为“庄子听息法”。要求两耳返听于内，听其呼吸出入。呼吸本求无声，所以听息者，是求其绝利一源，专一养气。
练功时要求舌抵上腭，即舌反卷以舌尖底面上抵。因人之上腭有两个窝，叫做天池穴，上通泥丸，最易漏神漏气。故练功时必须堵住，如婴儿哺乳之状。
(二)心法。行功前必须排除杂念，欲念不除，则无法炼气。
《太上老君清静经》曰:“夫人神好清而心扰之，人心好静而欲牵之，常能遣其欲而心自静，澄其心而神自清，自然六欲不生。”就是要人常用止念功夫，有念即止，使前念消除，后念不生，日久自然心底清静无物。如《老子》所言，“损之又损，以至于无为。”如此方可言行气之法。
《青华秘文》论述止念心法说，“但于一念妄生之际，思平日不得静者，此为梗耳，急舍之，久久纯熟。夫妄念莫大于喜怒，怒里回思则不怒，喜里知抑则不喜，种种皆然，久而自静。”又说，“心求静必先治眼，眼者神游之主也，神游于眼而役于心，故抑之于眼而使之归于心。”即言内观返照，可以止念。
入静功夫，主要还在自己悟解。
(三)息法(命功有为之法，复归无为)。首先开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸气，用意咽入下丹田(约脐下二指许)，以补呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满，吸时小腹圆起，呼时小腹微收，叫做顺呼吸，初学吐纳必须如此，这样口呼鼻吸三次。
然后抿口合齿，舌顶上腭，收视返听，鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入丹田。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，谓之心息相依。
开始人的呼吸之气，并不能直达丹田。人之心脏原有一管，上系于肺，下通丹田，乃是虚空一管，无中生有，原来在胞胎时是相通的，下生之后变为肺呼吸，这根管就逐渐迷塞了。《老子》说:“天地之间其犹橐龠乎，虚而不屈。”就是指的这根管。有人练气功为什么会发生胸闷胸痛呢？就是由于行气不当，把橐龠管冲坏的缘故。所以行气之时，不可强迫压气，也不可强制憋气，勿执着，勿勉强，只要不痛就往下一点，发闷就往上一点，时间长了，慢慢冲开，自己是有感觉的。
吐纳还有一个重要口诀，叫做吸长呼短。吸气进入丹田，略存一存，然后才能收腹呼气。作用在于吸人空中太和之气，注润丹田积蓄下来，坤腹先天元气不得外流，才能达到吐纳的真正目的。
人身如一小天地，心为天，肾为地，随着行气，心性渐渐伏下，与肾气交合，《老子》日“天地相合，以降甘露。”口内自然生出甘凉津液，此津液乃练气所生，比起平日唾液，大有补益之效。待至满口，送至咽喉，引颈吞之，汩汩有声，亦可帮助人静。津液为人养生之宝，盖津可化气，润泽周身，谓之“炼津化气”，肺主气属金，金能生水，水为肾主精，亦为补精捷法也。随着修炼功夫的长进，津液愈加甘美无比，若非修真之士谁能知之。吕祖喻为“长生酒”，“白饮长生酒，逍遥谁得知。”
行气既久，成为自然，即使不用意领，气息自回丹田之内，仿佛有力吸引，橐龠已通矣。这时只将微意守于丹田，仍是丹田呼吸，吐惟细细，纳惟绵绵，若存若亡，似有似无，方为真息。此时逐渐将有为之法，归于无为，先存后忘，知而不守。丹经云，“真意往来不间断，知而不守是功夫。”积久纯熟，有心化为无心，有意化为无意，则可使心神得到极大休歇，达至无念无欲之境，心神清定可致无梦，《庄子》日“古之真人，其寝不寐，其觉无忧。”其中效验不可思议。
最后神气合为一体，不知不觉打成一片，心人气中，气包心外，混沌交合，氤氲不散，津液愈生愈旺，香甜满口，丹田温暖，周身融融，呼吸开合，周身毛窍皆与之相应。静到极处，但觉气如根根银丝，透入毛孔，空洞畅快，妙不可言。鼻无出入之气，脐有嘘吸之能，好似婴儿在胞胎之中，谓之胎息。《老子》说，“专气致柔，能如婴儿乎。”真正存神达化之功即在此也，到此地步，仙道不远矣。
但是达到如此境界，随各人赋性有早有晚，要在慎终如始，勿懒勿怠。《太上老君内观经》说:“信道易，行道难；行道易，得道难，得道易，守道难。守道不失，身长存也。”
那么为什么修炼洗髓功呢？（更多问题dwg）
洗髓功通过垂吊功法，直接锻炼人体根本，快速提升身体能量，强肾壮肾，一般练功一星期以内，你就能明显感觉到身体能量得增强，人体自愈力被启动，高血压，糖尿病，前列腺炎，没有晨勃等，可以说是快速见效，一星期时间，效果看得到；
不打针，不吃药，不食疗，纯天然，绿色环保，靠得就是一口真气；
修炼洗髓功，快速提气补气，气血畅通；
通则不痛，通则不痛，气血畅通后，身体自我修复；
所以我们说洗髓功不治病，它只是开启了你身体自愈力的开关，一旦自愈力开启，身体强大的自我修复能力开始对你的身体开始全面修复，升级；
修炼洗髓功对于男科来说改善并治愈疾病
□阳痿早泄性欲减退
□遗精滑精性功能障碍□慢性前列腺炎前列腺钙化前列腺囊肿□精索静脉曲张射精疼□阴茎短精囊炎阴囊湿疹
□睾丸疼痛尿频尿后滴百
修炼洗髓功对于女性来说改善并治愈疾病
□月经不调白带异常痛经带下赤白□乳腺增生更年期综合征乳腺癌
□产后风产后尿失禁
□阴吹阴道干涩阴道壁膨出
□性欲淡性交困难
□子宫下垂子宫肌瘤卵巢囊肿
修炼洗髓功对各种慢性疾病来说改善并治愈疾病
患有亚健康状态
□青春痘暗疮斑点
□腰酸背痛腰间盘突出
□痛风关节疼痛
□失眠多梦记忆力减退
□手脚冰凉偏头痛
□静脉曲张抽筋麻木
□食欲不振身体虚弱
□肤色暗沉/偏黄粗糙
患有慢性病
□三高糖尿病
□心脑血管疾病
□结石结节增生息肉
□湿疹斑点过敏
患有炎症问题
□鼻炎咽炎支气管炎
□胆囊炎肝炎肾炎
□类风湿性关节炎泌尿系统炎症
□皮肤炎牛皮癣
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