要问一天哪里最累
心累都比不过眼累
眼睛累到底热敷还是冷敷好啊？
热or冷对眼睛的作用是不同的
用错了还可能导致适得其反
今天就跟随奕鸣眼科高玮院长
一起来了解下热敷和冷敷！
眼肿分为“生理性”和“病理性”
1、生理性眼肿
生理性眼肿跟饮食、作息有很大关系。比如熬夜休息不好、睡前喝太多水，晚上喜欢吃咸的等。以上情况都会影响血液循环系统，导致眼睛膨胀浮肿。
2、病理性眼肿
病理性眼肿，分为炎症性质和非炎症性质。炎症性质眼肿多数伴有红肿、疼痛及分泌物，比如一早起来眼屎多、眼睛又红又肿等。而非炎症性质可能是眼部过敏导致的水肿，也可能与全身疾病相关，如肾病、甲亢、心脏疾病等全身的问题都会反映在眼睛，导致水肿。
热敷VS冷敷，怎么选？
其实，冷敷和热敷各有优势，还真说不清哪个更好。先简单了解一下它们的原理：
热敷：
热敷可以扩张眼部毛细血管，促进血液循环和油脂排出，起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、缓解疲劳的作用。
冷敷：
冷敷的主要目的是促进眼周血管收缩、减少渗出，达到散热、降温、止血止痛及防止肿胀等作用。
这些情况适合热敷！
在生活中眼睛遇到这些情况，可以采用热敷进行缓解：
?霰粒肿：属于炎症性红肿，病程早期可以通过热敷辅助治疗，促进疏通。
?干眼症：因睑板腺功能障碍导致的干眼症，可通过热敷促进睑板腺油脂正常分泌，提高泪膜稳定性，缓解干眼症状。
?眼睛干涩、疲劳：通过热敷可以促进血液循环，缓解视疲劳，改善眼睛干涩症状。
?巩膜炎：由于巩膜纤维致密且排列紧密，当巩膜层间充血、水肿、结节形成后，疼痛明显，夜间加重，热敷能促使白睛红色结节消散，减轻疼痛。
这些情况建议冷敷！
?眼睛哭肿：痛哭流涕会引起眼睑的浮肿，冷敷可以令眼睑周围的血管收缩，从而帮助眼周肌肉消肿，也能抑制眼球充血。
?眼睛受外伤导致的肿胀：比如跌倒、撞击等引起的淤青肿胀24小时内应冰敷，使局部血管收缩，达到消肿和减少充血作用。
?外眼手术后：做完双眼皮或其他眼部整形手术48小时内，可以用冰袋局部冷敷，预防伤口的继发性出血，减轻水肿。
?急性睑腺炎的早期：局部冷敷可以起到局限炎症、减轻疼痛的作用，但在冷敷止痛的同时应及早找医生当面就诊。
热敷方法
干热敷法：用热水袋或耐高温水瓶装40度左右的热水，用纱布或干净毛巾包裹放置眼部。每次热敷10分钟左右，每日2-3次。
湿热敷法：将干净的毛巾浸在40度左右的温水中，轻轻拧干覆盖眼部交替使用。每次热敷5-10分钟，一天3-4次，若需点眼药水，则热敷以后再点眼药，效果更佳。
蒸汽眼罩：购买正规产品，热敷20分钟左右。时间不宜过长，否则会蒸发泪液导致眼部不适。
（TIPS：研究表明，眼部热敷最佳温度为42℃）。
冷敷方法
毛巾：毛巾在冷水或冰水中浸泡，拧干敷在眼睛上。5分钟左右更换一次，每次冷敷20分钟左右。如果有伤口，冷敷时要做好消毒工作。
冰袋：可使用专门敷眼的冰袋，经过冰箱冷冻后直接敷眼。冷敷时间尽量控制在10到15分钟左右。要注意观察冷敷时候皮肤的情况，避免造成冻伤。
冷敷还是热敷
就像是甜粽子和咸粽子、甜豆花和咸豆花
满足不同的需求
冷敷和热敷只是辅助治疗的简易方式
如果眼睛干涩、肿胀问题比较严重
还是医院
请医生给予恰当的诊断和治疗！