很多人会被炎症所困扰
鼻炎、肠炎、胃炎等等
那么炎症这种看似不严重的小毛病
最后到底会不会发展成癌症呢
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王颖轶
医院肿瘤内科副教授副主任医师
长期持续的一个器官的慢性的炎症，比那些没有炎症的人容易发癌，但并不是说一定变成癌。
体内常见的炎症有肠炎、胃炎、肝炎、胆囊炎等，炎症是我们对抗身体内外刺激损伤的防御反应，长期慢性的炎症，则有可能导致癌症的发生。
比如说长期的胃炎，容易导致胃癌（胃癌是全世界范围内消化系统肿瘤中发病率最高的，如果早期不进行正确性治疗，近而就会发展成胃癌）；
长期慢性的肝炎、不管是乙型肝炎或者丙型肝炎，都容易导致肝癌。
在一些重大疾病的发展过程中，炎症反应是其中一个重要环节，炎症若无法得到有效控制，反复发作就有可能导致癌症。
那么体内的炎症我们应该如果预防和应对呢？
桃花盛开
王颖轶
预防大于治疗，疾病都是这样。
有些慢性炎症的病程较长，一开始人体可能难以觉察，直到数年后症状加重才被发现，而炎症的引发与不良的生活习惯密不可分。
如不良用餐习惯，容易引发炎症，因为炎症就是由细菌病毒感染所致；
其次心情抑郁也会引发炎症；另外抽烟喝酒，常常熬夜也会引发炎症。
没出现的时候干预，出现的时候及时治疗，不能让它出现一些持续的慢性的炎症的存在。如果得了炎症，诊断和治疗这部分，医院的大医生更靠谱。
防住最爱惹祸的“炎”
养成健康的生活习惯，可以防患未然，减少炎症带来的不良反应。
无“炎”饮食
1??很多果蔬含有抗氧化物，能消除体内自由基，抗击炎症，比如菠菜、西兰花、西红柿、洋葱、樱桃等。
2??坚果中抗炎物质含量丰富，每天吃点坚果可降低心脏病等患病风险。
3??三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，有助对抗炎症。
4??相反，甜食、高脂食物、油炸食物、加工肉制品中富含饱和脂肪酸，会加重炎症，应该少吃。
经常喝水
多喝水有利于排除体内废弃物，女性尤其要多喝水。如果女性体内水分不充足，很容易导致妇科炎症。
睡眠充足
高质量的睡眠是人体加油站，长期缺乏睡眠，机体免疫力会下降，容易遭受病菌侵袭，引发炎症。
坚持锻炼
每天20分钟中等强度运动有抗炎作用。
而肥胖会直接导致炎症反应，将体质指数BMI控制在24以下，有利于身体健康。
学会减压
长期生活在压力下，人体内分泌紊乱，会促进炎症的发生。
学会善于释放压力，保持良好心态。
补充人体必需的物质壳寡糖癌细胞产生量化突变的条件是体液酸性化，使淋巴细胞不容易活跃起来，而壳寡糖恰恰可以改善和预防体液酸性化，使pH倾向碱性0.5个单位，使体液能保持在适合淋巴细胞杀死癌细胞，癌细胞难以生存的环境，从根本上预防癌症的发生.
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