如果一觉起来，照镜子发觉自己胖了一大圈！这估计是最恐怖的故事了！不过这时候你会发现，体重没增加，自己的胖其实是水肿了！水肿不仅让你的外形看起来胖了，更是很多疾病的征兆，所以请千万不要轻视！
这些地方肿了，小心疾病找上门水肿的位置不同，特点不一样，往往提示着不同的疾病，有些疾病会导致水肿的特点明显，一旦发现，医院进行检查。
1
肿眼泡，查一下肾
如果你早上起床的时候发掘自己有着“肿眼泡”，回想自己昨晚上并没有喝太多水，这就需要担心是否是肾脏出了问题。
肾脏性水肿多为凹陷性水肿，也就是在肿起来的地方按压，一压一个坑，需要等一会才会慢慢恢复，多于出现在脸部、下肢，并且一开始都是从脸部，尤其是眼睑开始，同时会伴有小便量明显减少，尿蛋白升高等奇特症状。
病因：慢性肾炎、肾盂肾炎、糖尿病肾病、肾衰竭等等肾脏疾病都会导致肿眼泡。
2
脚水肿又易累，看看心脏
如果你经常发觉下肢出现水肿，水肿经常是从脚踝开始的，并且伴有呼吸困难、心慌、一活动就累、肝肿大、颈部静脉变粗等症状，就建议去做一下心脏的详细检查，看看是否有器质性杂音或心脏扩大的病理性变化。
病因：心源性水肿的常见原因是有心功能不全、心肌病、甲亢性心动过速、心功能不全等。
3
面部、四肢水肿，查下内分泌
对于常常感觉眼睑、面颊、四肢出现粘液性医院查一下甲状腺功能了。所谓的粘液性水肿就是，水肿比较坚实，按压时不容易出现凹陷。
病因：甲状腺功能减退、肾上腺激素分泌过多、醛固酮增多等内分泌系统疾病都会导致这种水肿出现。
4
向上蔓延的下肢水肿，看一下肝脏
当肝脏出现疾病导致合成血浆蛋白的能力降低时，会出现下肢凹陷性水肿、腹水，而且这种水肿水从下肢向上蔓延，不过头面部、上肢是不会有水肿的情况
病因：慢性肝炎、重型肝炎、肝硬化、肝癌等肝脏疾病都会出现肝源性水肿。
5
先消瘦后水肿，看看营养
如果水肿前有明显消瘦、体重减轻等情况，水肿从脚开始逐渐蔓延到全身，这种水肿很可能是由于营养不良引起的。
病因：长期腹泻、进食减少、消化功能减退的人常会缺乏营养，可能导致血浆蛋白减少、胶体渗透压降低，导致水肿的产生。
6
与月经有关的水肿
这种水肿多出现在中年女性身上，一般从脚开始，患者水肿情况会随着月经周期变化而变化，在月经前7-14天出现眼睑、脚踝部及手部的轻度水肿，经期后水肿消退。如果站立时间较长、劳累后就会较为明显，多休息则会消退。
病因：这种水肿可能与神经内分泌代谢有关，也有人认为源于长时间站立，水钠潴留引起浮肿。这种水肿一般无需治疗。
除了以上的水肿，有时候不良生活习惯，如饮食过咸、长时间久坐、站立也会引起水肿，不是出现水肿就是疾病。
非疾病水肿，试试这3个消肿方疾病、药物导致的水肿应该及时就医，由医生诊断治疗，调整用药方案。而如果是不良生活习惯引起的水肿，那么你可以试试这些方法。
1消肿食物吃起来对于长期久坐或者久站的上班族来说，适度吃一些高钾、利尿、含钾的食物，促进钠的排出，帮助消除水肿，改善下肢血液循环。
?高钾食物有：香菇、菠菜、西兰花、芹菜、葡萄柚、香蕉、西红柿、苹果。
?利尿食物有：冬瓜、黄瓜、西瓜、石榴、葡萄等。
?含碘食物有：海带、虾等。
2中药药膳好吃消肿中医认为感受外邪、饮食失调或劳倦过度，使肺失通调、脾失转输、肾失开合、膀胱气化不利，导致体内水液潴留，泛滥肌肤。这里为大家推荐两款食疗方：
薏仁消肿饭
做法：将20克薏苡仁洗净后放入锅内煎煮，去渣取汁，将薏苡仁加入汁水中煮熟成饭，每日食用一次。
功效：此方有健脾渗湿，除痹止泻的作用。
黄芪红豆汤
做法：将50克红豆淘洗干净后，清水浸泡2小时；泡好的红豆与3克生黄芪放入锅内煎煮至豆烂，放凉后食用。每日一次，七次为一疗程。
功效：此方有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
3做个小运动消水肿久坐的白领们可以在工作间隙通过这些小运动改善水肿状态。
1.端坐在椅子上，两手按住膝盖；
2.双腿并拢，脚跟着地，上下摆动脚尖；
3.正直站立，原地高抬腿踏步。
圣爱专家推荐胥筱云
教授主任医师硕士研究生导师
毕业于云南中医学院。84年于南京中医学院全国中医儿科师资班学习。年作为国内访问学者师从上海中医药大学副校长、博士生导师刘平教授，从事“中医药防治慢性肝病”課题研究及肝病专科门诊工作。云南中医学院教授，圣爱十大儿科名医之一,主治儿科病及内科病三十余年。
儿科：小儿反复感冒、发热不退、新久咳嗽、哮喘、急慢性咽炎、过敏性鼻炎、肺炎、腮腺炎、口腔溃疡、呕吐、厌食、疳积、多汗、佝偻病、腹泻、各种腹痛、水痘、皮肤过敏性疾病、遗尿、小儿肥胖症、夜啼、蛔虫病、小儿生长痛、肠系膜淋巴结肿大、血小板减少性紫癜、过敏性紫癜等。内科病：哮喘、肺气肿、高血压、低血压、头痛、头晕、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、失眠、水肿、风湿病、冠心病、胆结石、肾结石、泌尿道感染、小便不利、前列腺炎、虚汗、腰腿痛等病有较好的疗效。妇科病：经期感冒、痛经、月经不调、妇科炎症、带下病、更年去综合征。
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