众人都在寻找衰弱，但是衰弱究竟是什麼呢？《辭海》對衰弱的定義是：“人體各器官系統發育完整，机能平常，體質健壯、精力充足，並具备优秀的勞動效用狀態”。它的趨重在於勞動效用即生理上的衰弱，這種介定有很大的控制性。
年宇宙衛生組織給衰弱下的定義是：衰弱不僅僅是沒有病和不虛弱，况且是身體上、心思上、社會適應手腕上三方面的完善狀態。這樣的介定比較周全，触及人的各個層面，不僅包含生理上的衰弱，還触及到心思上、社會適應手腕上，是較為周全的。
年宇宙卫生结构又在此底子上增添了品格衰弱。所谓品格衰弱，便是指能依据社会认同的品格动做榜样原则抑制自己及安排自己的思想和动做，具备分辨善恶、荣辱的长短见解和手腕。
同时，宇宙衛生組織還給出了衰弱的十條標準：
1.精力充足，能從容不迫的應付通常生涯和劳动；
2.處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務，不挑剔；
3.善於暂息，休眠优秀；
4.應變手腕強，能適應各種環境變化；
5.對时时伤风和傳沾病有必要的抵御力；
6.體重適當，體態均勻，身體各部位比例協調；
7.眼睛通明，反應敏銳，眼瞼不發炎；
8.牙齒潔白，無缺損，無痛苦感，牙齦平常，無龋齿；
9.頭髮光潔，無頭屑；
10.肌膚有光澤，有彈性，步行輕鬆，有生机。
這種標準，根本涵蓋了生理狀態，然则有些狀態還是沒有講到。那有沒有更簡單、周全的法子呢？席医师提议一個簡單的自我衰弱體量的见解：要是我們將先天發育不良或反常消除在外的話，衰弱應該吻合三個條件：一、通過體檢（包含血象檢、影象檢等）各項檢查指標根本平常；二、人體主觀感覺無任何不適；三、別人看你是衰弱、平常的。
之因而把這三個條件相贯串营為自我掂量衰弱的根本见解，而不能独自用任何一条来体量，提议第一條是因為不能天真以體檢成效掂量，衰弱是由于體檢的各種臨床數據是動態的，需經過反復屡屡檢查取其平衡值，且唯有數值波動在平常值10%以內都应算是平常的，並且要看體檢結果的趨向，最終還要和自己的體質、年齡等相結合來判斷。而提议第二條是主觀感想有時是存在必要的誤差的，疾病在每個人的身上的表現是各不雷同的，經常有這現象：有的人體檢各項數據平常，然则便是感覺身體不適，醫生說是沒有病；有的人身體上沒有任何不適，但檢查結果有問題以至大問題。可見這兩種方法都有誤區、盲點，需求將體檢數據與自我感想互相參照，這兩種法子就根本把生理問題涵蓋了。第三條是因為有的時候，人们自己的體重、面色變化、精力狀態及心思、社會適應手腕的变动自己是覺察不出來的，但在別人眼中却顯而易見，並且會看到生理致使精力、意識、生涯、社會活動中的狀態以及變化趨勢，發現身體變化跡象。因而別人看著你平常是一个不行或缺的評判標準。唯有滿足體檢大体平常、自己沒有不適感、別人看到平常，身體也就能够判定为根本衰弱的。
其實以上三點是一個簡單的生涯见解，隨著社會的進步、醫學的發展，衰弱见解的變化有了周全提高。惟有在軀體衰弱、心思健壮、品格衰弱、社會適應手腕优秀等方面都具備，才力算是真实意義上的衰弱。除了衰弱人群外，不衰弱根據病程的不同分為不少階段，下篇我們將詳細向众人講解。