此穴无所不治，4个动作拉开它，大病恶疾都远离！
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每天推一推活到九十九：中里老师专业推腹法（附视频）
本视频里，刘全军讲解了谢锡亮老师推荐的另外五个重要保健穴——脾俞、肾俞、曲池、郄门、足三里的功效，想要了解的灸友不要错过了~
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附文：保健灸主穴——脾俞、肾俞、曲池、郄门
脾俞
脾俞穴在第11与第12胸椎棘突之间旁开1寸5分。属足太阳膀胱经。它有调理脾气、运化水谷、渗利除湿、和营统血之功效。
作用
1、消化系统可治急慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡，胃下垂、消化不良、缺乏食欲、急慢性肠炎、痢疾、泄泻、肝炎、黄疸、肝脾大、胃痉挛。
2、治慢性出血性疾病、贫血、子宫下垂。
3、治营养不良、水肿、四肢沉重、失眠、喘息。
4、治湿疹、荨麻疹等。
文献记载
《百症赋》：脾虚谷兮不消，脾俞膀胱俞觅。
又：听宫脾俞，祛残心下之悲凄。
《备急千金要方》：泻痢食不消，不作肌肤，灸脾俞随年壮。
又：治胞转小便不得方，灸脾俞百壮。
又：虚劳尿血白浊灸百壮。
《甲乙经》：咳而呕，膈寒食不下，寒热皮肉骨痛，少气不得卧；胸满支两胁，膈上兢兢，胁痛，腹，胸脘暴痛，上气，肩背寒痛，汗不出，喉痹，腹中痛，积聚，默然嗜卧，怠惰不欲动，身常湿，心痛，脾俞主之。
又：脾胀者苦哕，脾俞主之，亦取太白。
又：腹中气胀，引脊痛，食饮多而羸瘦，名曰食。先取脾俞，后取季胁(章门)。
又：大肠转气，按之如覆坏，热引胃痛，脾气寒，四肢急，烦不嗜食，脾俞主之。
又：黄瘅善欠，胁下满欲吐，脾俞主之。
《卫生宝鉴》：脾俞二穴治小儿胁下满，泻痢，体重，四肢不收，痃癖积聚，腹痛不嗜食，痃疟寒热，又治腹胀引背，食饮不多；渐渐黄瘦，灸十一椎下两旁相去各一寸五分七壮。小儿黄疸灸三壮。
《类经图翼》：此穴主泻五脏之热，与五脏俞同。
又：一传治水肿鼓胀，气满泄泻年久不止及久年积块胀痛。
又：久疟不愈，黄瘦无力者，灸脾俞七壮即止，盖疟由寒湿饮食伤脾而然，故此穴甚效。
肾俞
肾俞穴在第2与第3腰椎棘突之间，旁开1寸5分。属足太阳膀胱经，有调理肾气，强健脑脊，聪耳明目，健身体、壮元阳之功效。
作用
1、泌尿生殖系疾患可治急、慢性肾炎、肾绞痛、肾下垂、遗精、遗尿、阳痿、月经不调、盆腔炎、不孕症、膀胱炎、膀胱麻痹、糖尿病、淋病。
2、治腰痛、腰肌劳损、腰神经痛、下肢麻痹。
3、治贫血、身体虚弱、面色白、畏寒、四肢不温，慢性腹泻、耳鸣、耳聋、脱发、毛发干枯、多梦、失眠。
4、肾虚引起的支气管哮喘。
文献记载
《甲乙经》：寒热，食多身羸瘦，两胁引痛，心下贲痛，心如悬，下引脐，少腹急痛，热，面黑，目，久喘咳，少气，溺浊赤，肾俞主之。
又：骨寒热，溲难，肾俞主之。
又：肾胀者腹满引背怏怏，腰髀痛，肾俞主之。
又：肾胀者，肾俞主之，亦取太溪。
《备急千金要方》：治肾寒方，灸肾俞百壮。
又：治诸风灸肾俞二处各七壮。
又：疟从腰脊发者灸肾俞百壮。又治肾风虚寒方，灸肾俞百壮。
又：丈夫梦失精及男子小便浊难，灸肾俞百壮。
又：消渴小便数，灸肾俞二处三十壮。
又：肾俞主寒中洞泄不化。
又：主咳喘少气百病。
又：主头身热振栗，腰中四肢淫泺，欲呕。
又：治胞转小便不得方，灸肾俞百壮。
《外台秘要》：肾俞主腰痛不可俛仰反侧，头痛如破，足寒如水，腹鼓大寒，洞泄食不化，骨寒热引脊不得息。
《扁鹊心书》：肾俞二穴，凡一切大病，于此灸二三百壮。盖肾为一身之根蒂，先天之真源，本牢则不死。又治中风失音，手足不遂，大风癞疾。
《胜玉歌》：肾败腰疼小便频，督脉两旁肾俞除。
《通玄指要赋》：肾俞把腰疼而泻尽。
《类经图翼》：此穴主脏之热，与五脏俞同。一传治色欲过度，虚肿，耳痛耳鸣。
《玉龙歌》：肾弱腰疼不可当，施为行止甚非常，若如肾俞二穴处，艾火多加体自康。
又：肾败腰虚小便频，夜间起止苦劳神。命门若得金针助，肾俞艾灸起沉疴。
《席弘赋》：更有三间肾俞妙，善治肩背浮风劳。
曲池
曲池穴在肱骨外上髁与桡骨小头之关节间，当肘窝横纹之端。屈肘略成直角，手心向里，在肘窝横纹头下陷中是穴位。为手阳明大肠经合穴。
作用
1、治眼科疾患。古代认为曲池是“目灸”名穴，灸曲池可使眼睛清亮，治
眼睑炎、结膜炎等，容易奏效；对于角膜白斑、睑腺炎（麦粒肿、偷针眼）以及虹膜炎、角膜实质炎等也可减轻症状。
2、皮肤病。对于荨麻疹、湿疹、汗疹，可灸曲池，再灸肩；对于疔、痈、疖，除灸曲池外，可并灸手三里、合谷；对于痈疽，除曲池外，可在患部附近施灸。
治瘰疬除曲池外，再灸肘尖。治腮腺炎，除曲池外，可灸角孙。
3、上肢疼痛。用于肱桡神经痛、臂肘神经痛、肩胛神经痛以及肩胛关节周围炎、风湿痛、肘关节炎、上肢神经麻痹。
4、各种发热、血压亢进、面赤头胀、半身不遂。
5、胸膜炎、腭扁桃体炎、牙痛、鼻炎、口腔炎、头痛等。
文献记载
《马丹阳十二穴歌》：曲池拱手取，屈肘骨边求，善治肘中痛，偏风手不收，挽弓开不得，筋缓莫梳头，喉痹促欲死，发热更无休，遍身风癣癞，针著及时瘳。
《百症赋》：半身不遂，阳陵远达于曲池。
又：喉痹不能言，温溜及曲池主之。
《肘后歌》：腰背若患挛急风，曲池一寸五分攻。
《通玄指要赋》：但见两肘之拘挛，仗曲池而平扫。
秦承祖：主治大人小儿遍身疹痂疥。
《本经》：治手肘臂膊疼细无力，半身不遂，发热，胸前烦满，可灸十四壮。
《甲乙经》：伤寒余热不尽，曲池主之。
又：胸中满，耳前疼，齿痛，目赤痛，颈肿、寒热渴饮、辄汗出，不饮则皮干热，曲池主之。
又：肩肘中痛，难屈伸，手不可举重，腕急，曲池主之。
又：目不明，腕急，身热，惊狂，臂痿痹重，瘈疭，曲池主之。
又：癫疾吐舌，曲池主之。
《备急千金要方》：治瘿恶气，诸瘾疹，灸随年壮。又主身湿淫，时时寒。
《类经图翼》：肩髃、曲池，此二穴乃治疬秘法也。
《杂病穴法歌》：头面耳目口鼻病，曲池、合谷为之主。
郄门
郄门穴在前臂内侧面，掌横纹直上5寸，当桡侧屈腕肌和掌长肌之间。郄门为手厥阴心包经之郄穴。郄穴为特要穴之一。它有救急作用，多用于顽固性病和急性病。
作用
1、心血管系统可用于冠心病、心绞痛发作或预防风湿心悸亢进、心律不齐、心包炎、心动缓慢。
2、胸膜炎、胸痛、胸闷、休克、乳腺炎。
3、神经系统可用于膈肌痉挛、癔症发作、精神刺激性休克、肋间神经痛、前臂神经痛或麻痹。
文献记载
《备急千金要方》：犯疔疮方，灸掌后横纹后五指，男左女右七壮即瘥，已用得效。疔肿灸法虽多，然此一法甚验，出于意表也。
又：郄门主衄血、吐血。
《甲乙经》：心痛，衄哕呕血，惊恐畏人，神气不足，郄门主之。
又：呕血大陵及郄门主之。
足三里
作为人体最大的保健穴，本平台关于足三里的介绍已经非常多了，本文暂且不再赘述，日后再单开一篇介绍足三里的临床案例。
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